PATIENT EDUCATION

細胞保健，從生活開始

打造強健免疫力，讓單核球成為你的每日健康後盾
日常養護指南
飲食篇

吃出好免疫

多補充優質蛋白質（細胞修復的原料）、抗氧化食物（深色蔬菜、莓果）與 Omega-3（深海魚）。

作息篇

睡出修復力

深度睡眠是單核球進行組織修復的最佳時機，熬夜會讓免疫細胞「加班過度而罷工」。

運動篇

適度運動

規律的有氧運動能促進血液循環，讓巡邏的單核球快速到達身體需要的地方。

生活情境衛教文章

以上為文章標題預告，全文內容陸續撰寫上架中。